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深呼吸ダイエット―「痩せる力」が目覚める!
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| ジャンル: | 本
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| セールスランク: | 119084 位
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| 発送可能時期: | 通常24時間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 1,260 (税込)
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驚きの有酸素効果（？）がわかるのだが・・・
本書を読んで、ウォーキングやジョギング、ランニングなどをしなくても有酸素運動というか、有酸素効果を得られる方法がわかる。
ただ、問題はこの深呼吸ダイエットを実行しようとすると結局のところ、時間に関しては、他の有酸素運動と同じ程度、一回３０分以上はかかってしまうということが読み進めているとわかる。
実際やってみるかなり深呼吸を一回３０分程度やるのはしんどい。
でも寒い冬にはよいかもしれませんね。
また、怪我している人には適しているかもしれません。
現代書林
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