1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
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| ジャンル: | 本
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| セールスランク: | 267 位
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| 発送可能時期: | 通常24時間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 840 (税込)
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骨盤が歪んだ
２週間ほど続けました。体重、全く変化無し。
それだけなら良いのですが、両側とも床に着くほどぺったりと開いていた股関節、左側が開かなくなりました！！
足が組めません。骨盤が歪んだのだと思います。
やらなければよかった、、、、。
ついでにいえば、イラストがへたくそなので、わかりづらいです。
あのイラストならば、写真の方が良かったと思います。
まったくおすすめしません！
残念ながら
全く痩せませんでした。
膝に負担がかかるし、生理周期は痩せにくいし、朝は続けられませんでした。
私の場合、赤星たみこさんの「ミネラル豆乳ダイエット」と岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」(レコーディングダイエット)は続けられ、2か月で5キロ近く落ちました。
やはり向き不向きはありますね。
簡単なのは間違いない！
やり始めて１ヶ月経ちましたが、正直体重に変化はありません。
しかし、頑固な便秘が改善され、正しい方法ですると内腿に効いて骨盤が閉じた感じがして気持ち良いです。
初めの数日はやり方がイマイチわからず膝が痛くなりましたが、膝を曲げるというより、腰骨を閉じる、という意識でしたら痛さもなくなり、スッキリしました。
何人かの方が書いていらっしゃるように、イラストではなく、写真の説明がある方が良いですね。
身体は引き締まってきた気がしますし、何と言っても簡単に出来るのでこれからも続けようと思います。
体重にも反映されるといいな・・・。
О脚が・・・
私はずっと年々酷くなっていくО脚に長年悩まされていました。
今までО脚に関する体操などいろいろ試しましたが、
結局長続きしなくて諦めていました。
今回この本を購入したのも雑誌に取り上げられていて、
雑誌にはО脚については触れてなく
骨盤の歪みが治るという感じで書かれていたので興味本位で購入しました。
届いてから読んでみるとО脚が治るということで早速試したところ、
一週間くらいで足の形がすごくマシになってきました。
前とは比べ物にならないくらいです。
ということで星５つにしました。
わるくないと思うけど重要なページは数ページ
ぜひ店頭で見てみるといいと思います。
わたしは店頭で見てから、買ってみました。
体重は……減ってないような気がするんですが、体操の効果にうたわれてるように、目は醒める気がします（笑）ただ、骨盤は締めすぎるのも悪いらしいし、他の整体の本では現代人は骨盤が緊張して緩められない人がいるという話も読んだことがあるので、ちょっーと怖いです。
三笠書房
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! (王様文庫 B 68-1)
下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫 B 77-1)
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)
骨盤たたきダイエット―その場でくびれる! (マキノ出版ムック) (マキノ出版ムック)
1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ&全身ひきしめ! (中経の文庫 ふ 4-1)
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